Eilen kävin koordinoimassa urheilutalolla ja tietty normaali aamulenkki. Koordinaatio treeneissä vedettiin Maken kaa vähän pitempiä liikesarjoja. Joten aamulla oli pohkeet kuin kirveella halki lyödyt. Onneksi iltaa kohden alkoi helpottaa. Tänään vetelin sitten 15x400 mjeeteriä ja tietty päälle/alle verkat. Noissa treeneissä oli jo väliin havaittavissa kevyttä raaston makuukin. Mut vielä pitäsi vauhtejen kiihtyä ennenkuin hirviää lähtee lähtöviivalle. Aamulenkin jätin suosiolla väliin turvatakseni palautumisen...

Nii ja Kenian matkaa varten oon hakenut rokotuspiikin, jos toisenkin. Ensinnäänhän mun piti hakee pelkkä keltakuumerokotus, mut työterveyshoitaja oli soittanut jonkin lääkefirman sponsoroimaan rokote neuvontaan, niin alkoi tropit kovenee. Jumaliste 5 erillaista piikkiä, â-hinta 50 egee...-KYLLÄ!!! Yhden  etelänmatka hinta palaa jo ennenkuin oon saanut laukkuja pakattua.

Onneksi sentään ei oo vielä paikat oirehtinut noihin troppeihin...Ei viiti tilittää enempää.