Eilinen meni palauttelun merkeissä. Veivailin aamulla n 10km keveetä, tein pikkaisen kpta ja illalla kävin hieronnassa. Lihaksisto oli himpun juminen, mut se ei varmaan yllätys. Varsinkin ku viimeiset viikot olen temunnut tiesöllä pikkaisen vajaan 200km keskiarvolla.

Tänään tein aamulla n 11km+5*100m, illalla meen ahistamaan kropaa tiukemmin 3+VL15+3 merkeissä.

Viimeaikainen anti-markinointi ei ole ottanut hirveesti tulta, johtuen varmaan siitä, että olen ollut liian hyvällä tuulella. Pitäsi vissiin enemmän olla ongelmia ja rasitusvammoja, niin pääsisin OIKEIN kunnolla toteuttamaan itseäni vt anti-markkinointi yhtymäni pääjohtajana.

Kuten edellisestä alustuksesta voisitte luulla, että kohta tulee jonkinmoinen anti-markkinointi pläjäys -kuulkas MULKUT, te olette väärässä.

Seuralta tuli tälläinen sähköposti ja lupasin laittaa jakoon. Enhän viiti tämän enempää nähdä vaivaa, joten laitetaan markkinointiviesti tänne.

 

VUOKSEN LENKKI

MAANTIEJUOKSU

Lauantaina 18.4 klo 15.00   

Imatran Urheilutalolla

 

Sarjat:

Miehet/ Naiset kilpa- ja kuntosarja 7.4 km

(myös Etelä-Karjalan pm-kilpailu)

 

Miehet/ Naiset 17 v ja 19 v 7.4 km

(myös Etelä-Karjalan pm-kilpailu)

 

Kuntosarjoissa arvontapalkinnot.

 

Testaa kevätkuntosi tutulla Vuoksen lenkillä !

 

Nuorten pm-maantiejuoksu klo 13.30

Tytöt/Pojat 9-10-11 v 1 km

Tytöt/Pojat 11-12-13 v 2 km

Tytöt/Pojat 14-15 v 3 km

 

Osanottomaksut: M/N ja M/N 17-19 v 8 €

T/P 5 €, Nordea 103830-319788, jälki-ilm 10/7 €

Sisältää uimahallin ja saunan.

 

Ilmoittautuminen:matti.sutela(at)mesta.net 15.4 mennessä.

 

Tiedustelut: Matti Sutela 0503274203 tai Mauno Homanen 0503387646

 

Imatran Urheilijat

 

 

Kaikki joukolla kirmaamaan SAATANA. Lupaan esittää (pyynnöstä) Kamis-pantomiimina loistokkaan performanssi-pläjäyksen, kuinka haetaan se VIIMEINEN huippukunto esiin. Tämä kunnon virittäminen toimii silloin kun tiedetään, että kaikki mahdollinen on suorituksen eteen tehty, ja kunto on viritetty huippunsa. Tässäkin tilanteessa Kamikselta löytyy VIELÄ pari ässää hihasta, kuinka asiat voidaan tehdä astetta paremmin.

 

Sikäli ette ilmesty lähtöviivalle, niin laitan teidät nillittäjä-kusipäät protestilistalle ja pistän kunnolla pataan.

 

FG on puhunut.