Viime yön olin töissä ja niin olen tänkin yön. Sitten alkaa taas vapaat ja pääsee treenaamaan vähän paremmin levänneenä.

Nykyisin jätän yövuoron jälkeisenä aamuna lenkin väliin, mut illalla kävin 15 km hölkkäilemässä. Jalka kesti jo paremmin kuormitusta eikä suurempaa kipua tuntunut. Niinpä uskalsin höystää hölkkää muutamalla ruskollakin.

Pikkaisen paineen tunnetta on pohkeessa eritoten kävellessä. Käsin ku painelee lihasta niin pohjelihaksen sisäosissa tuntuu vähän kipua, mut mitäpä sitä turhaa painelemaan, jos muuten kestää vain juosta. Nykyisellään jalka on kyl kramppi-herkempi kuin aikaisemmin. Ennenhän pohkeeni eivät käytännössä kramppaileet juoksun takia koskaan, vain joskus uidessa tai muuten kastuessaan ja lihaksien jäähtyessä esim metsällä/intissä.

Tälläistä tänään ja valtakunnassa kaikki hyvin...kait.