Selkä jatkaa jumitteluaan, joten PERSELIHATHAN ovat vallan hellinä. Tarkasti vielä ilmoittaen se on toi oikean puoleinen file joka junnaa paikallaan, eikä sitä oikein itse saa helpotettua vaikka kuinka venyttäisi. 

Kevyttä lenkkeilyä olen harrastellut viimeiset ajat 1 - 2 krt/pvä, ja luonnollisesti luonnottoman paljon venyttelyä PERKELE.