Eilen oli kevennettyä häröilyä ohjelmassa, sillä tälle päivälle suunnittelin kovempaa rutistusta. Eilen aamusella kävin salilla venkoilemassa veivailin crossarilla melkoisen lammikon hikeä lattialle, ja päälle kävin tempomaan rautoja nöyremmäksi. Veivailin maastavetoja 100-140kg kuormalla, askelkyykkyä/rinnalle vetelin 60 kg kuormalla, sellaisia mukavia jalka kippauksia heittelin epämääräisellä painoilla sekä selkää/vatsaa yms, ja lisäksi vielä normi häröä olkapään rassauksesta lähtien.

Kotona tönkäisin normi huollot ruhoon ja muutaman tunnin päikkärit. Iltamassa sainkin melkoisen kuningasajatuksen, nimittäin jalkahan ei ole ollutkaan kipiänä moneen päivään, joten lenkillehän suuntasin -ihan VITTUILU asenteella. Päivän ohjelmahan oli kevyttä, joten läksin lykkimään vanhasta tottumuksesta 3:55 vauhtia, eikä tuntunyt YHTÄÄN missään. Onneksi järki leikkasi sen vertaa nohevasti, jotta jätin lenkin 10k pituiseksi. Olisihan vara ollut juosta vaikka 50k, sillä tuntemuksia ei juuri ollut. Siis illalla ei niitä tuntemuksia ollut PERKELE.

Aamulla oli tiukkaa nousta sängystä ja ihan varmaa oli, etten kyllä tänäään kykene kovaa tekemään. Eilisen mave, rive plus juoksu teki sellaisen jöötin ruhoon, jotta HUH HUH :sanoisi Rauno Repomies.

Tänään voinut ku kevyttä aamusella ja iltaman pyhitän SUOSIOLLA palautumiselle. Huomenna katotaan mitä sietää tehdä SAATANA.