Aamulla verryttelin 5 km:ä ja nukuin sen päälle muutaman tunnin. Puolenpäivän poijjulla tempasin n. 29km maratoonitreeniä, josta 25 km:ä vaihtelevilla vauhdeilla, kummiskin kokoajan alle 4min/km.  Illlalla löntystelen 10-11km palauttavaa, jos vielä kykenen.

Tälläistä täällä PeräBerberiassa tänään. Ensimmäinen oikea harjoitusjakso on viittä vaille takana ja kohta aloitellaan palauttelemaan...