sunnuntai, 22. kesäkuu 2008
Juhannus vietetty
Tietty perjantain enintä karnevaali-fiilistä laski tietoisuus, että lauantaina on suunitelmissa tehdä suhteellisen kovatehoinen kiihtyvävauhtinen harjoitus. Sen teinkin Aholassa VR3km+8km(3:45)+6km(3:32)+4km(3:24)+VR3km. Tunne ei lopun viimein ollutkaan,niin paha, kuin olin ennakolta odotellut.
Tänään ap 11km keveetä ip 15 km perusvauhtia+5-8ruskoa
Kommentit