sunnuntai, 13. tammikuu 2008
Häröilyt
Miehän tein syksyllä mattotestin ja noin viikko sen jälkeen tein radalla 6*2000m radalla sykkeiden mukaan testinä. Nyt vedimme saman 6*2000m sykkeiden mukaan kiihdyttäen+1000m kovaa+2000m suurinpiirtein oletettua maratonvauhtia, mut vielä päälle tuli maitohappoarvot. Kyl ainakin vauhti on "marginaalisesti" ;-) noussut, ja lopulliset testitulokset tulevat sitten alkuviikosta ja kertoo sit noi todelliset kynnysvauhdit tai ainakin kynnyssykkeet.
Muuten treenit loppuviikosta on ollut muutamia 10-25 km lenkkejä sopiviin saumoihin mätettynä. Reissu oli kyl tosi mukava, ainoona negatiivisena seikkana turhan pitkä junamatka istuskella.
Tälläistä tällä viikolla, ensi viikolla aloitan sitte treenaamaan...
Kommentit