Eilen juoksin vain 15 km keveetä. Jäykät on koivet, ei silee mitään voi. Vissiin alkaa ikäkin painamaan päälle kuin yleinen syyttäjä, sillä ennen vanhaan hyvinä aikoina oisin pitkän pystynyt heittämään KEVYESTI heti seuraavana päivänä. Ei mitenkään jaksanut eilen venyy...

Aamulla kävin keveesi hölkkälemässä 12 km ja muutamia lyhkäsiä pyrähdyksiä tein, nimittäin piti inventoida lihaksiston kunto. Lihaksisto on suht OK tolalla, mitä nyt pikkaisen jäykkyyttä  pohkeista ja reisistä, mut vissiin kuuluu asiaan näin puolikkaan jälkeen. Illalla käyn tepsuttelemassa jo vähän pitempää lenkkiä. Ja huomisen maltan kevennellä, sitten pitää taas aloittaa treenaaminen.