Olen hoitanut ruhoa siihen kuntoon, että se alkaisi kestämään normiharjoittelua. Tarkoittaa erillaisia hoitoja selkään ja lantioon, sekä erittäin sopivasti ajoitettuja täsmäharjoitteita, että fyysinen habitukseni olisi sen vertaa ylhäällä matosta, ettei meno kyykkä heti ForrestGuurin toisena päivänä.

Aamuisin olen lykkinyt erittäin keveetä 10-13km, ja iltaisin sellaisia 15-21km harjoitteita erillaisilla vauhtiloilla. Tässä totutteluvaiheessa ollaan jo lantionseulta oltu niin veitsenterällä, että saapa nähdä montako viikkoa, tai päivää saa taas reenailla retteesti, ennenkuin telakka kutsuu seireeninä.

Valmentajan kanssa tehtiin periaatepäätös, ettei tänä talvena tarvitse (eikä ehditäkkään) saavuttaa sitä kuntoa, että ruvettaisiin mättämään 1000km/kk tahtia, kuten esim viime talvena. Itse mietiskelin, että varmaan 800km/kk saa piisata, mutta valmentaja oli sitä mieltä, jotta saatetaan siitäkin pikkaisen jäädä. Sikäli vain paikat eivät läsähdä, niin sittenhän sen näkee.

Raportti PeräBerberiasta päättyy (ilman kirjosanoja) tähän.