Eilen Illalla kävin heittämässä sellaisen 15 km:n maraton vauhtisen treenin(toivon mukaan). Ja tää treeni meni kyl todella hyvin. Vetelin sellaisia 3.30-3.40min/km ihan kevyesti, eikä tuntunut yhtään missään. Alkuviikon runttaaminen ja muutama kevyt päivä päälle varmaan herkisti paikkoja.  Tänään iltatreeninä pistelin sit 10 kertaa mäkeen sellaisia 30 sekunnin rykäyksiä. Ne tekivät jo höpöä. Huomenna on ohjelmassa tarkotus juosta pitkiä matkoloita. Saa nähdä miten siitä eteenpäin. Eihän nää ketään kiinnosta, mut so not?