Voi VITUTUKSEN_SUPER_MULTI_HUIPENTUMA sekä SAATANA vielä kaupantekijäisiksi. Lukasin tossa taas valtaisan nerokkaan über-tutkimuksen. Kyllähän taas on ollut nerous pinnassa, ku joku on tutkinut jotta kunto nousee intervalliharjoittelulla nopeasti versus kulutettu aika. Siitähän joku VITUN pälli on keksinyt, jotta läskit lähtee paljon nohevammin ku vetelet vaikka 4*4min oksennus rajalla.
Antakaa mun kaikki kestää PERKELE. Tästä lähtien en teekkään muuta kuin juoksen pelkästään 200km viikossa pelkkinä 4minsan intervalleina ja aina täysiä. Johan on SAATANA, etteikö mono sitten liikahda maralla alle 2:20 sekä 1500m alle 3:50, lisäksi vielä läskitkin siihen malliin, että saattaisin näyttää juoksijalta.
Tässäpä tää nerous.
Aamulla juoksin keveesti 9km, iltamassa käyn salilla ja yritän soutaa ainakin tunnin keveesti, mut mieluummin kyllä ottaisin 1,5 tuntia. Toivottavasti pää kestää...
Kommentit