Taas oli aika olla epämukavuusaluella, ja sen suoritin Karhumäen urheilupyhätössä. Tarkoituksena oli veivailla riuska nippu tulisia vetoja, kuten Kamis olisi näitä nimittänyt.

Ohjelmassa oli 3km+30*300m+3km ja nämä teinkin. Meno oli ihan suhteellisen hyvän tuntuista, vaikkakin melkoisen ahdistavaa. Kummiskin tunsin mielihyvää sen suhteen, ettei vatsa krakaillut juoksun aikana yhtään,

Ennen tein melkoisen useasti 30*400m"1min, joka harjoituksena on kyllä hyvin kehittävä, sikäli osaa tehdä treenin juuri oikeaan saumaan. Sinänsä kyseinen treeni on hieman riskaapeli, sillä harjoituksena se on erittäin kuormittava, ja melko monesti tuli napattua kunto lasku suuntaan.

Tällä kertaa kuormitus varmasti jäi sopivaan tasoon, eikä vielä tartte käydä hokemaan "älä tyri nyt, älä lyö yli nyt" ; sen aika on sitten myöhemmin - ja vielähän mie ehdin SAATANA.