Aamulla veivailin kevyttä 15km ja päälle vielä muutamia napakoita 100m rullauksia. Päivällä kävin ostamassa maastopyörään uuden takavanteen, ku entinen oli täysin solmussa. Hommailin myös tyhmät raudat varastosta, vissiinkin punttisali hommiin pitäsi ruveta, ainakin the super-valmentaja JH on näin päättänyt. Niinpä mun normaaliin kuntopiiri häröilyihin voisi yrittää tehoa lisää ylimääräisten rautojen avulla.

Iltamassa vetelin 15km perusjyrää, ja lenkin jälkeen tovin kokeilin rautojen kilistelyä. Kyllähän se rauta nöyrtyy, ku tällä ylensyöneellä ruholla niiden kimpuun hyökättään PERKELE.

Polvi on toistaiseksi sillä tolalla, että painon tunnetta siinä on, mut ei suuremmin kipuja. Hoitelen sitä venytyksellä, kylmällä, mobilaatilla ja voltaren pillereillä, kyllä luulisi kohta olon helpottuvan SAATANA