Tänään tein toisen kovemman harjoituksen ns uuden urheilu-urani aikana. Täytyy kyllä myöntää, että tasot keväästä ovat romahtaneet crossarin pyörityksessä melkoisen lahjakkaasti. Mie oon mittaillut tehoja kalorinkulutuksen mukaan, ku muita vertailuyksiköitä ei siitä vehkeestä pysty ottamaan pihalle.

Keväällä tein paljon treenejä 20-25min kovaa(tai intervalleja 2min yli anak+1min anak) ja päälle tunti reipasta. Katoin kuinka paljon ruhosta sai 20minsan kovassa irti, niin siitä sain hieman vertailupohjaa. Yleensä kalorit näyttivät hieman yli 500 ja ennätys oli 516/20minsassa. Nyt pääsen hätäiseen 440 pintoihin, joten voidaan sanoa järkyttävästä tason romahtamisesta, mutta tällä kunnolla mennään, kun muutakaan en voi.

Huomenissa olisi ohjelmassa ap kevyt ip perusmättöä 1,5 tuntia. Katsotaanpa kuinka ruho moiseen taasen taipuu.